728x90 반응형 감정일기3 [250223] 기다리는 시간에 대해.. 기다리는 시간은 때때로 지루하고 답답하게 느껴질 수 있지만, 그 속에는 깊은 의미와 가치가 숨어 있다. 우리는 살아가면서 수많은 순간을 기다림 속에서 보내며, 때로는 그것이 성장을 의미하기도 하고, 때로는 불안과 초조함을 동반하기도 한다. 기다림이란 단순히 어떤 일이 일어나기를 수동적으로 바라는 것이 아니라, 그 시간을 어떻게 활용하느냐에 ㅔ따라 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수도 있다. 어린 시절을 떠올려 보면, 크리스마스를 기다리는 설렘이나 생일을 앞둔 기대감은 기다림이 주는 즐거움을 대표하는 순간이었다. 하지만 나이가 들수록 기다림의 의미는 달라진다. 합격 발표를 기다리는 학생, 취업 면접 결과를 기다리는 구직자, 사랑하는 사람의 연락을 기다리는 연인 등 기다림은 때때로 초조함과 긴장감을 동반한다.. 2025. 2. 23. [250220] 아무것도 하기 싫은 날 아무것도 하기 싫은 날이 있다. 꼭 피곤해서가 아니라, 그저 몸과 마음이 움직이기를 거부하는 그런 날, 해야 할 일은 머릿속에서 떠다니지만, 손끝조차 들기 싫다. 이런 날이면 나는 스스로에게 묻는다 "괜찮아, 오늘은 그냥 쉬어도 되는 날이 아닐까?" 아무것도 하기 싫은 날이 오는 이유는 다양하다. 어쩌면 피로가 쌓였을 수도 있고, 마음이 지쳐버렸을 수도 있다. 혹은 특별한 이유 없이 그저 무기력함이 몰려올 때도 있다. 우리는 기계가 아니다. 매일 생산적이고 활기차기를 기대하는 것은 너무 가혹한 일이다. 때때로 몸과 마음이 주는 신호를 받아들이고, 멈춰 서는 것도 삶의 일부일 것이다. 그럴 때 나는 그냥 늘어진다. 침대에 누워 창밖을 멍하니 바라보거나, 의미 없는 영상들을 틀어놓고 가만히 있을 때도 있다... 2025. 2. 20. 매일 스트레스 없이 평온하게 살아가는 법 삶의 여정 속에서 우리는 다양한 감정의 물결을 경험합니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 불안 등 우리의 마음은 끊임없이 변화하고, 이 감정들은 때로 우리의 일상에 큰 영향을 미치기도 합니다. 그러나 감정기복 없이 평온함을 유지하는 것은 마음의 평화를 찾고, 더 나아가 안정된 삶을 살아가는 데 중요한 요소입니다. 그렇다면 우리는 어떻게 감정의 기복을 덜고 평온함을 유지할 수 있을까요? 1. 자기 인식의 강화 감정을 다스리기 위한 첫 번째 단계는 자신을 잘 아는 것입니다. 우리는 종종 감정에 휘둘리기 휩습니다. 기쁠 때는 너무 기뻐하고, 슬플 때는 감정을 놓아두기 쉽죠. 그러나 자기 인식이 높아지면, 우리는 자신의 감정을 한 발작 물러서서 객관적으로 바라볼 수 있습니다. 자신이 어떤 상황에서 어떤 감정을 느끼는지.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형